Week Three
Good Wolf | Bad Wolf
GOOD WOLF, BAD WOLF
Here is the story of good wolf / bad wolf:
The STORY of GOOD WOLF / BAD WOLF
One evening, an elderly Cherokee told his grandson about a battle that goes on inside people. He said, ‘my son, the battle is between 2 wolves inside us all. One is considered bad, and possesses behavior such as unexpressed or irresponsibly expressed anger, envy, jealousy, sorrow, regret, greed, arrogance, self-pity, guilt, resentment, inferiority, lies, false pride and superiority. The other is considered good, and possesses behavior such as: joy, peace love, hope serenity, humility, kindness, benevolence, empathy, generosity, truth, compassion, responsible expression of emotion, and faith”. The grandson thought about it for a moment and asked his grandfather, “which wolf is stronger?” The old Cherokee simply replied, “the one that you feed the most!”
FEED BAD WOLF with:
Irresponsible expression of 6 human emotions (either over the top expression or lack of expression).
Resentment, lies, false pride, superiority and acting from the parent and child ego.
Playing the victim
Contributing to self harm
Contributing to imbalance within the 7 bodies
Viewing the micro picture to collect evidence
Listening to reply
Judgment
FEED GOOD WOLF with:
Responsible expression of our 6 human emotions
Accountability
Equality awareness
Macro picture viewing
Understanding
Humility
Intentional listening
Curiosity
To confirm, you want to narrow your bad wolf down to ONE statement - either I AM _______ or I AM NOT _______. Some examples of common bad wolf statements are: I am NOT: good enough, powerful, smart, strong I AM weak, dumb, ugly, stupid… Remember, this will be in the language of a child, as we created it between the ages of 2 and 7 years old.
As you do this, you can look at past situations where conflict has been present. Check out how your bad wolf showed up, and also see if one of the core values were compromised (it could be a mix of both…..to make it interesting!).
The goal for the next 7 days is to:
1. Choose a primary bad wolf statement (either I AM or I AM NOT), once you have one, record your thoughts associated with it, and your actions associated with it.
2. Make a list of ten people who you have in your life on a regular basis and journal about how your Good Wolf or Bad Wolf shows up in each relationship. Be specific with details.
3. Journal about your greatest insight about your Good Wolf and Bad Wolf.
This week you will also do a 7 bodies check in each day.
Submit all answers to chillasana@hotmaillcom once complete.
LOBO BUENO, LOBO MALO
Aquí está la historia del lobo bueno / lobo malo:
La historia del LOBO BUENO / LOBO MALO
Una noche, un anciano cherokee le habló a su nieto de una batalla que se libra en el interior de las personas. Le dijo: "hijo mío, la batalla es entre dos lobos dentro de todos nosotros. Uno se considera malo, y posee comportamientos como la ira no expresada o expresada irresponsablemente, la envidia, los celos, la pena, el arrepentimiento, la codicia, la arrogancia, la autocompasión, la culpa, el resentimiento, la inferioridad, la mentira, el falso orgullo y la superioridad. El otro se considera bueno, y posee comportamientos como: alegría, paz amor, esperanza serenidad, humildad, amabilidad, benevolencia, empatía, generosidad, verdad, compasión, expresión responsable de las emociones y fe". El nieto lo pensó un momento y le preguntó a su abuelo: "¿qué lobo es más fuerte?". El viejo cherokee simplemente respondió: "¡el que más alimentas!".
ALIMENTA AL LOBO MALO con:
Expresión irresponsable de 6 emociones humanas (expresión exagerada o falta de expresión).
El resentimiento, la mentira, el falso orgullo, la superioridad y el actuar desde el ego de padre e hijo.
Hacerse la víctima
Contribuir a la autolesión
Contribuir al desequilibrio dentro de los 7 cuerpos
Ver la microfiguración para recopilar pruebas
Escuchar para responder
El juicio
Alimentar al buen lobo con
La expresión responsable de nuestras 6 emociones humanas
Responsabilidad
Conciencia de igualdad
Visualización del panorama general
Comprensión de
Humildad
Escuchar con atención
Curiosidad
Para confirmarlo, debes reducir tu lobo malo a UNA afirmación: o bien SOY _______ o NO SOY _______. Algunos ejemplos de afirmaciones comunes del lobo malo son NO SOY: lo suficientemente bueno, poderoso, inteligente, fuerte SOY débil, tonto, feo, estúpido... Recuerde, esto será en el lenguaje de un niño, ya que lo creamos entre los 2 y 7 años de edad.
Mientras haces esto, puedes mirar situaciones pasadas en las que el conflicto ha estado presente. Comprueba cómo ha aparecido tu lobo malo y también si uno de los valores fundamentales se ha visto comprometido (puede ser una mezcla de ambos.....¡para que sea interesante!)
El objetivo para los próximos 7 días es
1. Elegir una afirmación primaria del lobo malo (ya sea YO SOY o YO NO SOY), una vez que tengas una, registrar tus pensamientos asociados a ella, y tus acciones asociadas a ella.
2. Haz una lista de diez personas que tengas en tu vida de forma regular y escribe en tu diario cómo tu Lobo Bueno o Lobo Malo se muestra en cada relación. Sé específico con los detalles.
3. Escriba en su diario su mayor percepción sobre su Lobo Bueno y su Lobo Malo.
Esta semana también harás un chequeo de 7 cuerpos cada día.
Envía todas las respuestas a chillasana@hotmaillcom una vez completadas.